임신 중 받게 되는 수많은 검사 중에서도 유독 많은 산모들이 긴장하는 것이 있습니다. 바로 임당검사, 즉 ‘임신성 당뇨검사’입니다.
“정말 꼭 받아야 할까?”, “재검 나올까 봐 걱정돼요”, “어떻게 준비하면 좋을까요?”
이런 고민을 한 번쯤 해보셨다면, 이 글이 큰 도움이 될 거예요.
2025년 최신 기준에 따라 임당검사 절차부터 재검 없이 통과하는 꿀팁까지 아주 쉽게 풀어드립니다. 초보 산모, 고위험 산모 모두 참고해 주세요!
1. 임당검사란? 왜 꼭 받아야 하나요?
임당검사(GDM, Gestational Diabetes Mellitus)는 임신 중에 처음 발생하거나 발견되는 당뇨를 확인하는 검사입니다.
산모가 혈당을 잘 조절하지 못할 경우, 태아에게도 영향을 줄 수 있어 모든 임산부에게 필수 검사로 진행되고 있어요.
- 아기는 거대아(4kg 이상)로 태어날 확률이 높아지고,
- 출산 후 저혈당, 호흡곤란 등 위험이 생길 수 있으며
- 산모는 고혈압, 제왕절개 가능성이 올라갑니다.
👉 때문에 임신 24주~28주 사이에 모든 임산부가 반드시 검사하게 되어 있습니다.
2. 2025년 기준 임당검사 절차 총정리
2025년 현재, 국내 대부분 병원에서는 다음과 같은 절차로 임당검사를 시행하고 있습니다.
✅ 1차 선별검사 (50g 포도당 부하검사)
- 공복 상태 아님
- 포도당 50g이 들어간 음료를 마신 후, 1시간 뒤 혈당 측정
- 결과가 140mg/dL 이상이면 2차 검사로 이동
- 130~139mg/dL은 병원마다 기준 상이 (재검 권고 병원도 있음)
✅ 2차 정밀검사 (100g 경구 포도당 부하검사)
- 꼭 공복 상태 (최소 8시간 금식)
- 포도당 100g 음료 복용 후, 0시간, 1시간, 2시간, 3시간 총 4번 채혈
- 각 시간대의 혈당이 기준 이상이면 ‘임신성 당뇨’ 진단
📌 2차 검사는 총 소요시간이 3시간 이상 걸리고, 검사 중 식사도 할 수 없어 피로도가 상당해요.
3. 검사 전에 꼭 알아야 할 팁 3가지
1. 공복이 아닌 1차검사, 식사가 매우 중요!
1차 검사는 공복 상태가 아니기 때문에, 검사 직전 무엇을 먹느냐에 따라 결과가 크게 달라집니다.
❌ 피해야 할 음식
빵+딸기잼, 주스, 흰쌀밥, 떡, 고구마, 바나나 등
👉 탄수화물, 당분이 많은 음식은 혈당 급상승 유도
✅ 추천 식단
삶은 달걀, 닭가슴살, 두부, 야채 등
👉 혈당 지수가 낮고 포만감 높은 식품 위주
Tip! 검사 전 최소 5~6시간은 가볍게 먹거나 금식 상태가 유리해요.
2. 검사 전날 저녁, 당분과 탄수화물 줄이기
검사 전날부터 단 음식과 정제된 탄수화물 섭취를 줄이는 것도 매우 중요합니다.
탄수화물이 많은 식사를 하면 간에 저장된 글리코겐이 다음 날 혈당에 영향을 줄 수 있기 때문이에요.
추천 저녁 식단
현미+채소+단백질 중심
국물, 과일, 디저트, 밀가루 음식은 피하기
꾸준한 식단 관리가 어렵다면 검사 전 2~3일만이라도 조절해도 도움이 됩니다.
3. 가벼운 걷기 운동, 물 마시기 습관
가벼운 걷기는 인슐린 민감도 증가와 혈당 조절에 매우 효과적입니다.
검사 2~3일 전부터 하루 20~30분 가볍게 산책만 해도 충분해요.
또한 검사 직전 충분한 수분 섭취도 중요합니다.
❌ 이온음료, 탄산음료, 달달한 차는 절대 금지!
👉 생수 또는 무당 허브차 추천
4. 재검 피하려면 이렇게만 하세요 (꿀팁 요약)
- ✅ 검사 전 2~3일 전부터 식단 조절 시작
- ✅ 검사 전날 저녁: 단백질+채소 위주 식사
- ✅ 검사 당일 아침: 공복 유지 또는 계란 한 개 정도
- ✅ 검사 전 충분한 수분 섭취
- ✅ 당일 걷기, 스트레스 최소화
이 5가지만 잘 지켜도 1차 검사 통과율은 훨씬 높아집니다!
5. 추가 꿀팁: 병원 선택도 중요해요
어떤 병원은 기준치를 140으로 잡고,
어떤 병원은 130~135도 재검으로 넘기는 곳이 있어요.
👉 검사 전 병원에 “기준 수치가 몇인지” 미리 확인해 보는 것도 전략입니다.
검사 당일 불필요한 불안감이나 혼란을 줄일 수 있어요.
6. 결론: 검사도 준비하면 무섭지 않다
임당검사는 임산부에게 중요한 건강 지표이지만, 미리 준비만 잘하면 큰 부담 없이 통과할 수 있는 검사입니다.
무작정 걱정하거나 겁먹기보다, 검사 전 며칠만 ‘작정하고 식단 조절’을 해보세요.
2025년에도 여전히 많은 산모들이 이 검사를 걱정하지만,
오늘 이 글을 읽은 여러분은 누구보다 수월하게 통과할 수 있을 거예요.
편안한 마음으로 검사 준비하시고, 건강한 임신 생활 하시길 응원합니다 😊